Pilates

Pilates vytvo�il Joseph Hubertus Pilates v N�mecku ji� v�ce jak p�ed sto lety. Pilates pojmenoval svoj� cvi��c� metodu kontrologie, jeliko� v��il, �e pomoc� mysli je mo�n� kontrolovat svaly. C�lem t�to metody je zlep�it kontrolu nad sv�m t�lem, pos�lit jej a zlep�it jeho ohebnost.

��inky pilates

P�i tomto cvi�en� zapoj�te v�echny svaly va�eho t�la, tak�e m��ete z�skat nap��klad: Lep�� postavu, stabiln�j�� p�te�, lep�� okysli�en� plic, nau��te se spr�vn� d�chat, dos�hnete �t�hlej�� postavy a vytvarovan�ch sval�, perfektn� kondice, zlep�� se krevn� ob�h, koncentrace a jako bonus sebed�v�ra.

D�le�it� je postupn� navy�ov�n� obt�nosti cvi�en�, aby si svaly zvykaly na r�znou z�t� a dos�hlo se tak nejvy���ch efekt�.

�eho se cvi�en�m pilates zbav�te? Nespr�vn�ho dr�en� t�la, bolest� p�te�e, probl�m� s d�ch�n�m, nadv�hy �i neobratnost.

D�ky pilates se zbav�te stresu a najdete m�r ve Va�em t�le.

Pro t�hotn�

Pilates se tak� skv�le hod� pro v�echny nast�vaj�c� maminky. Nav�tivte jedno z nejlep��ch studi� pro budouc� maminky u n�s, kde se o V�s budou starat zku�en� porodn� asistentky, d�tsk�, zdravotn� a dietn� sestry.

P�i pilates pro t�hotn� se klade d�raz na procvi�ov�n� d�ch�n�, h��d�, sval� doln�ch a horn�ch kon�etin, prsn�ch sval� a sval�, kter� jsou b�hem t�hotenstv� nejv�ce nam�han�, ulev� se V�m a Va�e miminko se bude spr�vn� vyv�jet.

Esennce.cz

Kde si nejl�pe m��ete objednat z�itek spojen� s pilates? Na internetov�m obchod� Esennce.cz, kde maj� jednu z nej�ir��ch nab�dek pobyt� a z�itk� na �esk�m trhu.

N�kter� maminky praktikuj� i kardio cviky. Za dobu sv�ho p�soben� tak� nasb�rali n�kolik presti�n�ch ocen�n� a certifik�t�, kter� sv�d�� o kvalit�ch tohoto e-shopu. Pat�� sem nap��klad prvn� m�sto v sout�i ShopRoku 2009, 2010 a 2011, certifik�t Ov��eno z�kazn�ky, �esk� kvalita a dal��.