Pilates

Pilates vytvořil Joseph Hubertus Pilates v Německu již více jak před sto lety. Pilates pojmenoval svojí cvičící metodu kontrologie, jelikož věřil, že pomocí mysli je možné kontrolovat svaly. Cílem této metody je zlepšit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohebnost.

Účinky pilates

Při tomto cvičení zapojíte všechny svaly vašeho těla, takže můžete získat například: Lepší postavu, stabilnější páteř, lepší okysličení plic, naučíte se správně dýchat, dosáhnete štíhlejší postavy a vytvarovaných svalů, perfektní kondice, zlepší se krevní oběh, koncentrace a jako bonus sebedůvěra.

Důležité je postupné navyšování obtížnosti cvičení, aby si svaly zvykaly na různou zátěž a dosáhlo se tak nejvyšších efektů.

Čeho se cvičením pilates zbavíte? Nesprávného držení těla, bolestí páteře, problémů s dýcháním, nadváhy či neobratnost.

Díky pilates se zbavíte stresu a najdete mír ve Vašem těle.

Pro těhotné

Pilates se také skvěle hodí pro všechny nastávající maminky. Navštivte jedno z nejlepších studií pro budoucí maminky u nás, kde se o Vás budou starat zkušené porodní asistentky, dětské, zdravotní a dietní sestry.

Při pilates pro těhotné se klade důraz na procvičování dýchání, hýždí, svalů dolních a horních končetin, prsních svalů a svalů, které jsou během těhotenství nejvíce namáhané, uleví se Vám a Vaše miminko se bude správně vyvíjet.

Esennce.cz

Kde si nejlépe můžete objednat zážitek spojený s pilates? Na internetovém obchodě Esennce.cz, kde mají jednu z nejširších nabídek pobytů a zážitků na českém trhu.

Některé maminky praktikují i kardio cviky. Za dobu svého působení také nasbírali několik prestižních ocenění a certifikátů, které svědčí o kvalitách tohoto e-shopu. Patří sem například první místo v soutěži ShopRoku 2009, 2010 a 2011, certifikát Ověřeno zákazníky, Česká kvalita a další.