Pilates pro těhotné

Hledáte-li cvičení, které můžete provozovat během celého těhotenství, pak pilates pro těhotné je přesně pro Vás.

Pilates pro těhotné je cvičení metodou cvičení, které je upraveno speciálně pro potřeby nastávajících maminek. Jaké pozitivní účinky má toto cvičení pro nastávající maminky?

Pilates pro těhotné má tyto vlivy

• Posílení tělesného systému. Oběhový, lymfatický, zažívací a respirační systém je posílen a to působí pozitivně na vývoj miminka.
• Pomáhá od křečí, otoků a bolestí kolenou.
• Preventivně zabraňuje potížím s močením či prolapsy dělohy.
• Přináší uvolnění a zlepšení pohyblivosti kyčelního kloubu a celé oblasti pánve.
• Vytváří základy pro poporodní cvičení.

Pilates pro těhotné můžete cvičit i doma. Účinnější jsou ovšem kurzy u specializovaných instruktorů pilates, kde se o Vás starají zkušené porodní asistentky a sestry. PIlates pro těhotné si můžete objednat například na těchto stránkách.